MEHR...

Downloads

Auf dieser Seite finden Sie externe Download-Links. Trotz sorgfältiger Prüfung kann ich keine Verantwortung für die Inhalte der extern verlinkten Seiten übernehmen, da diese sich nach der Linksetzung verändern können. Sollten Sie einen Link bemerken, der entweder nicht mehr funktioniert oder aber auf thematisch unpassende Inhalte verweist, senden Sie mir bitte eine Nachricht. Vielen Dank!

Schlafmangel

SWR2 Forum

Was Schlafmangel bei Jugendliche anrichtet

 

Digitaler Stress in Deutschland

Hans Böckler Stiftung

Studie (PDF)

 

Digitaler Stress

SWR2 Wissen

Digitaler Stress im Job (mp3)

 

Atem-Meditation, Body Scan, Dehnungsübungen

mbsr-koeln.de

Geführte Achtsamkeitsübungen (mp3)

 

Achtsam im Alltag

Audi BKK

Tipps für Achtsamkeit im Alltag (mp3)

 

TK-Gesundheitsreport

Techniker Krankenkasse

Report "Fit oder Fertig" (PDF)

 

Body Scan

Techniker Krankenkasse

Den Körper achtsam wahrnehmen mit dem Body Scan (mp3)

 

Progressive Muskelentspannung

Techniker Krankenkasse

Wirksam Entspannen: Progressive Muskelentspannung zum Download (mp3)

 

Atem-Entspannung

Techniker Krankenkasse

Anleitung zur Atementspannung - Download (mp3)

 

Geführte Meditationen

stollreiter-academy.com

Geführte Meditationen zum Anhören und Herunterladen (mp3)

 

TK-Stressstudie 2016

Techniker Krankenkasse

Ent­spann Dich Deutsch­lan­d (PDF)