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Schlafmangel

SWR2 Forum

Was Schlafmangel bei Jugendliche anrichtet

 

Digitaler Stress in Deutschland

Hans Böckler Stiftung

Studie (PDF)

 

Digitaler Stress

SWR2 Wissen

Digitaler Stress im Job (mp3)

 

Atem-Meditation, Body Scan, Dehnungsübungen

mbsr-koeln.de

Geführte Achtsamkeitsübungen (mp3)

 

TK-Gesundheitsreport

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Report "Fit oder Fertig" (PDF)

 

Body Scan

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Den Körper achtsam wahrnehmen mit dem Body Scan (mp3)

 

Progressive Muskelentspannung

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Wirksam Entspannen: Progressive Muskelentspannung zum Download (mp3)

 

Atem-Entspannung

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TK-Stressstudie 2016

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Ent­spann Dich Deutsch­lan­d (PDF)